La pratica lenta e introspettiva dello yin yoga porta ad un naturale ascolto del se’ e un’attenzione maggiore al respiro, che prende spazio durante l’immobilità del corpo.

Le due lezioni che propongo sono un’occasione di lavoro sulla modalità accogliente e statica dello yin atta a rigenerare il tessuto fasciale e nutrire il sistema nervoso. Praticando questo metodo ci si porta in uno stato meditativo spontaneo, non potenzieremo la muscolatura ma lavoreremo per donare una maggiore mobilità alle articolazioni, amplificando il senso dello spazio nel corpo intero.
La pratica sarà composta da una partitura di asana e pranayama che si alterneranno per stimolare maggiormente la liberazione del respiro naturale durante l’immobilità delle posizioni.

VENERDÌ 2 DICEMBRE 2022 | dalle ore 18.00 alle 19.30 | online su zoom
VENERDÌ 16 DICEMBRE 2022 | dalle ore 18.00 alle 19.30 | online su zoom

Cosa serve: tappetino, coperta, un cuscino e un mattone
Iscrizioni e informazioni: yoga@lecolibri.it